痤疮的发生与人体的内分泌失调有很大的关系，日常生活中的压力与疲劳等对病情的发展都有影响，为了防止痤疮病情加重患者应该及时治疗，痤疮病情反复发作，患者们不知道应该怎么办。那么，长痤疮后应该怎么办?先来看看南京肤康皮肤研究所的介绍。
 

长痤疮后应该怎么办

长痤疮以后不要过于惊慌，也不要懊恼，要避免不良情绪的出现，焦虑和紧张的情绪对于病情的发展都会造成不利影响，乐观愉快的情绪可对于治疗起到很好的辅助作用，因此患者要学会劳逸结合，不要给自己太大的压力，避免病情加重。

平时要保持皮肤清洁，尤其是面部较为敏感的皮肤，患者应该使用温水洗脸，以早晚各一次为宜，清洗时注意不要太用力，用指腹轻轻按摩两到三分钟，可以很好的去污，根据自己的皮肤选择合适的洁肤用品。

不要化妆。尤其是不要伤使用油性与粉质类的化妆品，避免造成毛孔堵塞，痤疮患者要慎重选择化妆品，不要使用劣质化妆品，避免对皮肤造成刺激加重病情，或是造成过敏现象的发生，晚上睡觉前要清洁当天的化妆品。

多吃一些富含维生素和纤维素的食物，多喝水，不要喝酒吸烟，饮食要以清淡与易消化为主，晚上吃饭时间不要太晚，少吃甜食和油腻食物，少吃刺激性食物，多吃利于排便的食物，以便及时排出体内的废物。

温馨提醒:内分泌失调是长痤疮的重要原因，当雄激素分泌过多时会导致皮脂腺受到刺激，分泌过多的油脂而诱发痤疮，注意及时排出皮脂，保持皮肤清洁、毛孔通畅可减少发病率。