青春痘饮食吃什么好？得了青春痘，不仅是面对身体的痛苦，而且一旦护理不当病情就出现严重，这更会让患者苦不堪言，有时候真不知道如何是好，青春痘必须要经过得当的医疗才能治疗，而且都不是百分之百的，但是其他方面也不能忽视。

　　青春痘饮食有些是患者需要吃的，有些是较好防止的，一般来说，患有青春痘较好吃的食物主要包括有：多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

　　青春痘饮食中也有很多食物是不可以吃的，否则容易导致青春痘患者的病情出现反复，而且加重病情，主要包括有：1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使青春痘连续不断地出现。6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

　　此外，对辛辣的刺激性饮食，青春痘患者也必须要防止，青春痘是由于脸部皮脂腺分泌旺盛引起的，是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症，多发于颜面、胸背部，形成黑头粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿及疤痕等多种皮肤损伤，有碍容颜，发病的原因是多种因素综合作用的结果。

　　的医生指出：青春痘的饮食疗法虽然不能从根本上消除疾病，但是对患者确实会有很多的益处，得了青春痘可以每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，多吃苹果或把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　　以上向大家讲解了青春痘饮食吃什么好，青春痘饮食安排的合理与否都会关系到患者的病情，可以说是成正比关系的，所以患者朋友一定要留心，做好饮食可以促使青春痘患者更早的治疗。