有些青春痘患者特别的敏感，面对满脸的痘痘生怕会出现严重情况，所以这不敢吃那也不敢吃，结果导致了身体营养的缺乏，这是很不明智的做法，得了青春痘是需要加强饮食方面的注意，但不是盲目的忌口，青春痘饮食有些是可以吃的。

　　青春痘饮食既要不能缺少人体所需，又不可以对疾病造成刺激，所以青春痘患者需要要掌握一定的饮食原则，首先患者要多吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

　　青春痘不属于大型的疾病，但是毕竟是皮肤病，所以会对患者的皮肤造成损伤，影响到外观，在青春痘饮食要求中，一般含有丰富维生素A的食物主要包括有金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　除了上述几种食物之外，维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对青春痘防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻脱落与角化作用。

　　另外，青春痘患者可以每天多吃一些苹果，或是进行一些天然的面膜，这样会更有利于皮肤的治疗。

　　以上向大家讲解了青春痘患者饮食原则，青春痘虽然只是一些痘痘，但是对皮肤的损害特别的大而深，如果不注意饮食，那么会出现更为严重的情况，大家对此一定要提高认识和重视。