调节饮食治疗青春痘有效吗？青春痘这种疾病在生活当中是非常常见的，日常生活中很多人脸上长青春痘都是由于饮食不合理造成的，所以调节饮食是可以治疗青春痘的，下面我们来了解一下。 

　　毛孔的堵塞是引发青春痘的原因之一，雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角质堵塞，皮脂无法顺利排出，以致在皮脂腺内堆积。青春痘患者的皮脂成分不正常，可能是导致发病的另一个因素。此外，在皮脂腺毛囊寄生的一些细菌(粉刺杆状细菌)，在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生一种有刺激的物质，叫游离脂肪酸。它可以通过皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，导致周围皮肤组织发炎。事实上，并非每个青年人都会长青春痘，因为遗传体质是本病发生及期严重程度的一个重要因素，所以对于遗传因素要正确的对待，以免引发一些不好的事情发生。

　　虽然促使青春痘的发作有很多的原因，但是饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，青春痘的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几方面饮食宜忌，希望青春痘的患者一定要多加注意：

　　患了青春痘的患者所要吃的类食物是：富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等，这些食物都是对青春痘有很好的治疗效果。

　　患了青春痘的患者所要吃的第二类食物是：宜食清凉祛热食品。青春痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等，这些食物都是有助于青春痘患者清除内热的食物。

　　以上就是为大家介绍的“避免青春痘加重需对症治疗”。想必通过这篇文章大家对于青春痘也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，大家能够养成好的生活习惯，尽量的避免青春痘的发生。