脸上长青春痘不能吃什么？脸上是很容易长青春痘的一个部位，在长了青春痘之后日常的饮食是特别的重要的，良好的饮食习惯这对于缓解青春痘是有着很大的好处的。那么在下文中主要为您介绍的就是有关脸上长青春痘不能吃什么具体的介绍了，赶紧来了解相关的内容吧！

　　脸上长青春痘不能吃什么？

　　1、首先就是要注意油炸、辛辣这类的食品，这主要是因为，这一类食物，很容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进排毒的能力。脸上长青春痘不能吃什么？另外，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　2、蔬果对于皮肤是有很大的帮助的，其实在含有维生素a丰富的蔬果中，其中维生素a是防止其的重要元素，它可促进上皮不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a，水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。

　　此外，对抗青春痘，这还要抑制皮脂分泌，那这其中含锌的食物、含维生素b6的食物就能起到很好的作用了。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

　　3、平时的生活中，很多人都有喜欢喝酸奶的习惯，其实酸奶这对于青春痘也是有很不错的帮助的，因为它所特有的乳酸菌，这能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

　　针对脸上长青春痘不能吃什么，通过文章的介绍之后您应该是看出了，其中辛辣刺激，油炸类的食物，这些都是要注意的。另外在上文中，对于应该吃些什么也详细的做出了介绍了，希望能帮助到患者！