青春痘对大多数人来说都应该是听过的，而且生活中也会经常的看到，该疾病虽然是一种皮肤病，但是，如果能够多加注意青春痘饮食的话，此病可以得到很好的预防，即使患病后，也应该加强青春痘饮食搭配，会更有利于进行治疗和治疗。

　　青春痘饮食不是任何食物可以随便吃的，那哪些食物可以预防青春痘呢？减少青春痘的发生要确保人体对锌的需求，多吃含锌的食物，包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。这些食物都可以起到控制皮脂腺分泌和减轻脱落与角化作用，另外还要适当的补充营养，因此要补充营养品，如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等，不过一定要注意是适量。

　　除此之外，青春痘饮食中还不可缺少的就是对维生素的补充，特别是维生素A和维生素B，含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡罗卜、韭菜、芹菜、菠菜、动物肝脏等。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　得了青春痘吃什么好？通过文章的介绍，大家都清楚青春痘饮食该如何进行合理搭配了吧，青春痘会给患者带来很多的不便和困扰，因此如果可以避免发生，那么就要努力的做好预防工作，这样就可以做到捍卫自己的健康不受任何的侵犯。