长了青春痘该怎么祛除?一直以来长青春痘的人都不在少数，对于正值青春期恣意绽放青春的人来说，长了青春痘无疑是一个极大的污点。长了青春痘该怎么祛除，成为长青春痘的人的心声，只希望自己的青春不要被青春痘掩盖了芳华。

　　长了青春痘该怎么祛除

　　1、少洗脸 洗好脸：现实生活中，很多人还有“多洗脸能预防青春痘”的错误观念，每天洗脸次数过于频繁，反而会把脸上的“保护层”洗去，皮肤更易受到外界的不良刺激，堵塞毛孔，导致青春痘南京扁平疣医院地址。

　　2、多吃水果蔬菜：要常吃维生素含量高的新鲜蔬菜果品，多喝水，保持体内良性循环平衡，否则会导致机体内分泌失调，滋生青春痘。

　　3、少吃油腻食品：很多人喜欢吃吃辛辣刺激性的食物以及油炸食品，长期如此会引起便秘，导致体内激素水平失衡，诱发青春痘。

　　4、生活作息规律：由于青春痘还与人体分泌紊乱所致，因此生活作息不规律，经常熬夜，不爱运动也易成为“痘痘一族”。

　　5、注意皮肤干净：不注重床上用品的卫生问题，不经常的晾晒容易滋生细菌，而诱发青春痘。