网友咨询：平时比较喜欢吃辛辣的食物，但是自己脸上又长了青春痘，听朋友说长了青春痘不能吃辛辣的食物，青春痘饮食要注意吗?注意什么

　　南京肤康皮肤病研究院医生解答：

　　您好!长了青春痘确实该注意自己的饮食，日常生活中有些食物能够缓解青春痘的症状，有的却是能够加重青春痘的病情。合理的调理饮食，患者可以很好的控制青春痘的病情，减少青春痘的病情加重的可能。

　　一。辛辣的食品，要慎重吃，如过度南京治疗扁平疣医院麻辣等食品，会强烈刺激胃，也会促使长痘痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。

　　二。不能吃大补之品，大补之品不仅会加重身南京脱发医院体的上火状态，也会促使痘痘的增多。如：蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品。

　　三。过度油腻的食品应少吃为好，煎炸食品的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食品，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，从而给痤疮杆菌提供了充足的食品。

　　四。含糖量高的食品也不宜多食，如巧克力及各种糖果，由于过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

       五。少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食品如韭菜、牛、羊、狗肉等。