谢绝青春痘要从生活习惯开始?大多数处于青春期的男女们都有长青春痘的困扰,大家对于这个小烦恼都是用尽浑身解数想要将其摆脱,可是结果就是惨败收场.其实很多青春痘初期症状都是很轻微的,为什么越到后面反而更加严重了?其实这跟个人生活习惯有很大关系的,为了个人的形象和健康大家下面就一起来看看吧.

　　防止青春痘应从生活习惯开始:

　　一、注意面部清洁,不要用手挤压:大家应养成温水洗脸的习惯,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处.另外,不要用手去挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观.

　　二、合理饮食,适当多吃水果蔬菜:生活中,大家应做到合理饮食搭配,尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃.如:苹果,西瓜,等.另外,要避免少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.

　　三、劳逸结合,保持精神舒畅愉快:良好的心理情绪有利于青春痘的治疗,所以在长了青春痘后,在心理上不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使得青春痘的症状加重.推荐阅读:青春痘该怎么护理

　　南京肤康中医院皮肤科医生提醒:青春痘的防治要从个人的生活习惯开始,只有养成良好的生活习惯,才能将痘痘防患于未然.另外要注意饮食的合理搭配,在忙碌的生活中要学会自我调节.这些都能够对防治青春痘有着积极的作用.